{"id":1365,"date":"2022-03-12T11:11:00","date_gmt":"2022-03-12T10:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/santamedicina.pl\/?p=1365"},"modified":"2024-02-19T11:09:07","modified_gmt":"2024-02-19T10:09:07","slug":"szalas-potu-temazcal-szalas-potow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drpruszak.com\/blog\/szalas-potu-temazcal-szalas-potow\/","title":{"rendered":"MAGICZNY Sza\u0142as Pot\u00f3w, Temazcal: Czym jest ten rytua\u0142, jak dzia\u0142a i jakie ma KORZY\u015aCI dla naszego zdrowia?"},"content":{"rendered":"

MAGICZNY Sza\u0142as Pot\u00f3w, Temazcal: Czym jest ten rytua\u0142, jak dzia\u0142a i jakie ma KORZY\u015aCI dla naszego zdrowia?<\/h1>\n

<\/h3>\n

Sza\u0142as pot\u00f3w, czym jest ten magiczny rytua\u0142 ?<\/strong><\/h3>\n

Sza\u0142as pot\u00f3w, znany tak\u017ce jako sauna india\u0144ska, temazcal, to niewielka budowla w kszta\u0142cie kopu\u0142y wykonana z naturalnych materia\u0142\u00f3w, takich jak ga\u0142\u0119zie i kamienie. S\u0142u\u017cy do dostarczania intensywnego ciep\u0142a, kt\u00f3re sprawia, \u017ce cz\u0142owiek si\u0119 poci – st\u0105d w\u0142a\u015bnie pochodzi jej nazwa! W tym artykule przyjrzymy si\u0119 bli\u017cej temu, co dzieje si\u0119 podczas ceremonii sza\u0142asu pot\u00f3w i dlaczego jest ona tak korzystna dla naszego zdrowia.<\/p>\n

 <\/p>\n

Jak dzia\u0142a sza\u0142as pot\u00f3w? <\/strong><\/h3>\n

Sza\u0142as pot\u00f3w ogrzewa si\u0119 ma\u0142ym ogniem, a kiedy jest ju\u017c wystarczaj\u0105co gor\u0105cy, uczestnicy wchodz\u0105 do \u015brodka. Nast\u0119pnie siedz\u0105 w ciszy przez cztery rundy, podczas kt\u00f3rych intensywnie pracuj\u0105 z \u017cywio\u0142ami – Ziemi\u0105, Powietrzem, Ogniem i Wod\u0105. Pomaga to w oczyszczaniu cia\u0142a, umys\u0142u i ducha.<\/p>\n

Sza\u0142as pot\u00f3w jest powrotem do \u0142ona Matki Ziemi. Jest to czas na introspekcj\u0119, refleksj\u0119 i uzdrowienie. Intensywne ciep\u0142o, blisko\u015b\u0107 i naturalne otoczenie tworz\u0105 \u015brodowisko, kt\u00f3re sprzyja rozwojowi osobistemu i transformacji.<\/p>\n

 <\/p>\n

Dlaczego sza\u0142as pot\u00f3w jest korzystny dla naszego zdrowia? <\/strong><\/h3>\n

Istnieje wiele powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych sza\u0142as pot\u00f3w jest korzystny dla naszego zdrowia. Najbardziej oczywiste z nich jest to, \u017ce pomaga nam wypaca\u0107 toksyny i zanieczyszczenia z naszego cia\u0142a. Sprzyja te\u017c relaksacji, zmniejsza stres i niepok\u00f3j oraz poprawia kr\u0105\u017cenie. Ponadto sza\u0142as pot\u00f3w mo\u017ce pom\u00f3c wzmocni\u0107 uk\u0142ad odporno\u015bciowy i zwalcza\u0107 infekcje. Seans w temazcal mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c w \u0142agodzeniu b\u00f3lu, poprawie snu i zwi\u0119kszeniu poziomu energii.<\/p>\n

 <\/p>\n

Temazcal<\/strong><\/h3>\n

Temazcal pochodzi od dw\u00f3ch s\u0142\u00f3w w j\u0119zyku nahuatl: tema, oznaczaj\u0105cego wod\u0119, i calli, oznaczaj\u0105cego dom. Temazcal to oczyszczaj\u0105ca \u0142a\u017ania parowa, od wiek\u00f3w stosowana przez rdzennych mieszka\u0144c\u00f3w ludno\u015b\u0107 Meksyku. Jest to rytua\u0142 ceremonialny, kt\u00f3ry s\u0142u\u017cy do oczyszczania cia\u0142a, umys\u0142u i ducha.<\/p>\n

Ceremonia temazcal rozpoczyna si\u0119 od oczyszczaj\u0105cej k\u0105pieli, podczas kt\u00f3rej do wody dodaje si\u0119 zio\u0142a. Pomaga to przygotowa\u0107 cia\u0142o do procesu oczyszczania. Nast\u0119pnie uczestnicy wchodz\u0105 do temazcal i siedz\u0105 w ciszy przez cztery rundy . W ka\u017cdej rundzie pracuj\u0105 z jednym z czterech \u017cywio\u0142\u00f3w – ziemi\u0105, powietrzem, ogniem i wod\u0105.<\/p>\n

 <\/p>\n

Aufguss i ceremonia temazcal <\/strong><\/h3>\n

Wa\u017cn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 ceremonii temazcal jest aufguss. Jest to rytua\u0142, w kt\u00f3rym woda jest wylewana na gor\u0105ce kamienie, aby wytworzy\u0107 par\u0119. Aufguss pomaga oczy\u015bci\u0107 i energetyzuje organizm, a tak\u017ce mo\u017ce by\u0107 stosowany w leczeniu chor\u00f3b uk\u0142adu oddechowego, chor\u00f3b sk\u00f3ry i innych problem\u00f3w zdrowotnych.<\/p>\n

 <\/p>\n

Bram I – Wsch\u00f3d <\/strong><\/h3>\n

Pierwsza runda temazcal po\u015bwi\u0119cona jest \u017cywio\u0142owi ziemi. W tej rundzie uczestnicy koncentruj\u0105 si\u0119 na uziemieniu i po\u0142\u0105czeniu z ziemi\u0105. Celem tej rundy jest oczyszczenie cia\u0142a fizycznego.<\/p>\n

W tej rundzie uczestnicy siedz\u0105 w ciszy i koncentruj\u0105 si\u0119 na swoim oddechu. Wizualizuj\u0105 korzenie drzewa wyrastaj\u0105ce z ich st\u00f3p i do ziemi. \u0141\u0105czy je to z energi\u0105 ziemi i pomaga uziemi\u0107. Zio\u0142a dodane do wody w tej rundzie pomagaj\u0105 oczy\u015bci\u0107 i uspokoi\u0107 cia\u0142o fizyczne.<\/p>\n

 <\/p>\n

Brama II \u2013 Po\u0142udnie<\/strong><\/h3>\n

Druga runda temazcal po\u015bwi\u0119cona jest \u017cywio\u0142owi powietrza. W tej rundzie uczestnicy skupiaj\u0105 si\u0119 na oczyszczeniu i pozbyciu si\u0119 negatywnej energii. Celem tej rundy jest oczyszczenie cia\u0142a psychicznego.<\/p>\n

W tej rundzie uczestnicy siedz\u0105 w ciszy i koncentruj\u0105 si\u0119 na swoim oddechu. Wizualizuj\u0105 otaczaj\u0105ce ich powietrze jako jasne \u015bwiat\u0142o, kt\u00f3re oczyszcza ich umys\u0142. Zio\u0142a dodane do wody w tej rundzie pomagaj\u0105 stymulowa\u0107 i energetyzowa\u0107 umys\u0142.<\/p>\n

 <\/p>\n

Brama III – Zach\u00f3d<\/strong><\/h3>\n

Trzecia runda temazcal po\u015bwi\u0119cona jest \u017cywio\u0142owi wody. W tej rundzie uczestnicy koncentruj\u0105 si\u0119 na oczyszczaniu i uzdrawianiu emocji. Celem tej rundy jest oczyszczenie cia\u0142a emocjonalnego.<\/p>\n

W tej rundzie uczestnicy siedz\u0105 w ciszy i pozwalaj\u0105 swoim emocjom p\u0142yn\u0105\u0107. Wizualizuj\u0105 wod\u0119 wok\u00f3\u0142, kt\u00f3ra zmywa z nich emocje. Zio\u0142a dodane do wody w tej rundzie pomagaj\u0105 uspokoi\u0107 i wyciszy\u0107 emocje.<\/p>\n

 <\/p>\n

Brama IV – P\u00f3\u0142noc<\/strong><\/h3>\n

Czwarta i ostatnia runda temazcal po\u015bwi\u0119cona jest \u017cywio\u0142owi ognia. W tej rundzie uczestnicy koncentruj\u0105 si\u0119 na transformacji i odrodzeniu. Celem tej rundy jest oczyszczenie duchowego cia\u0142o.<\/p>\n

W tej rundzie uczestnicy siedz\u0105 w ciszy i koncentruj\u0105 si\u0119 na ogniu, kt\u00f3ry w nich p\u0142onie. Wizualizuj\u0105 ogie\u0144 jako \u017ar\u00f3d\u0142o \u015bwiat\u0142a i mocy, kt\u00f3re ich przemienia. Zio\u0142a dodane do wody w tej rundzie pomagaj\u0105 oczy\u015bci\u0107 i wzmocni\u0107 ducha<\/p>\n

Po czwartej rundzie uczestnicy opuszczaj\u0105 temazcal i otrzymuj\u0105 tradycyjny posi\u0142ek, kt\u00f3ry pomaga im si\u0119 uziemi\u0107. Ceremonia temazcal to pot\u0119\u017cne do\u015bwiadczenie, kt\u00f3re pomaga oczy\u015bci\u0107 cia\u0142o, umys\u0142 i ducha. Jest to wspania\u0142y spos\u00f3b na po\u0142\u0105czenie si\u0119 z natur\u0105 i \u017cywio\u0142ami.<\/p>\n

 <\/p>\n

Indywidualne odczucia: <\/strong><\/h3>\n

Kiedy po raz pierwszy wszed\u0142em do temazcal, poczu\u0142em spok\u00f3j i ukojenie. Zio\u0142a dodane do wody tworzy\u0142y s\u0142odki aromat, kt\u00f3ry dzia\u0142a\u0142 koj\u0105co. Przez cztery rundy siedzia\u0142em w ciszy i pracowa\u0142em z ka\u017cdym elementem. W pierwszej rundzie skupi\u0142em si\u0119 na uziemieniu i po\u0142\u0105czeniu z ziemi\u0105. W drugiej rundzie oczy\u015bci\u0142em sw\u00f3j umys\u0142 i pozby\u0142em si\u0119 negatywnej energii. W trzeciej rundzie pozwoli\u0142em moim emocjom p\u0142yn\u0105\u0107, a w czwartej skupi\u0142em si\u0119 na transformacji i odrodzeniu. Po czwartej rundzie czu\u0142em si\u0119 uziemiony i spokojny. Ceremonia temazcal by\u0142a pot\u0119\u017cnym prze\u017cyciem, kt\u00f3re sprawi\u0142o, \u017ce poczu\u0142em si\u0119 oczyszczony i od\u015bwie\u017cony. Je\u015bli masz okazj\u0119 wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w ceremonii temazcal, gor\u0105co polecam!<\/p>\n

To by\u0142o niesamowite do\u015bwiadczenie, kt\u00f3re powt\u00f3rzy\u0142bym w mgnieniu oka. By\u0142o to dla mnie bardzo emocjonalne prze\u017cycie, ale tak\u017ce da\u0142o mi now\u0105 perspektyw\u0119 na \u017cycie. Og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c, by\u0142o to niesamowite do\u015bwiadczenie, za kt\u00f3re jestem bardzo wdzi\u0119czny :)”<\/p>\n

 <\/p>\n

Fizyczne zalety sza\u0142asu potu: <\/strong><\/h3>\n

Sza\u0142as pot\u00f3w ma wiele zalet fizycznych. Pomaga odtru\u0107 organizm, oczy\u015bci\u0107 sk\u00f3r\u0119, poprawi\u0107 kr\u0105\u017cenie i wzmocni\u0107 system odporno\u015bciowy. Pomaga tak\u017ce roz\u0142adowa\u0107 stres i napi\u0119cie, a tak\u017ce mo\u017ce by\u0107 korzystny dla ludzi cierpi\u0105cych na artretyzm lub inne przewlek\u0142e dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe. Poza korzy\u015bciami fizycznymi sza\u0142as pot\u00f3w ma tak\u017ce wiele zalet psychologicznych i duchowych. Mo\u017ce pom\u00f3c w promowaniu poczucia spokoju i dobrego samopoczucia, a tak\u017ce mo\u017ce by\u0107 wykorzystywany jako narz\u0119dzie rozwoju i wzrostu osobistego. Temazcal mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce wykorzystywany jako spos\u00f3b na nawi\u0105zanie kontaktu z natur\u0105 i \u015bwiatem przyrody.<\/p>\n

 <\/p>\n

Duchowe zalety sza\u0142asu potu: <\/strong><\/h3>\n

-Sza\u0142as pot\u00f3w mo\u017ce by\u0107 wykorzystywany jako spos\u00f3b na po\u0142\u0105czenie si\u0119 z natur\u0105 i \u015bwiatem przyrody,<\/p>\n

-Sza\u0142as pot\u00f3w mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c wykorzystywany jako narz\u0119dzie rozwoju osobistego ,<\/p>\n

-Sza\u0142as pot\u00f3w mo\u017ce zapewni\u0107 poczucie spokoju i dobrego samopoczucia oraz promowa\u0107 spok\u00f3j w samym sobie,<\/p>\n

-Jest to do\u015bwiadczenie, kt\u00f3re mo\u017ce pom\u00f3c wej\u015b\u0107 w g\u0142\u0119boki stan relaksu,<\/p>\n

-Sza\u0142as pot\u00f3w mo\u017ce by\u0107 pot\u0119\u017cnym do\u015bwiadczeniem, kt\u00f3re pomo\u017ce ci nawi\u0105za\u0107 kontakt z samym sob\u0105 i otaczaj\u0105cym ci\u0119 \u015bwiatem.<\/p>\n

 <\/p>\n

Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o sza\u0142asie pot\u00f3w lub wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w ceremonii sza\u0142asu pot\u00f3w, masz do dyspozycji wiele materia\u0142\u00f3w. Istniej\u0105 ksi\u0105\u017cki, strony internetowe i warsztaty, kt\u00f3re dostarcz\u0105 Ci wszystkich informacji potrzebnych do rozpocz\u0119cia pracy. Je\u015bli czujesz si\u0119 wezwany do do\u015bwiadczenia mocy rytua\u0142u, zr\u00f3b to! Korzy\u015bci s\u0105 liczne i r\u00f3\u017cnorodne. Mo\u017ce to by\u0107 pot\u0119\u017cne do\u015bwiadczenie, kt\u00f3re pomo\u017ce ci nawi\u0105za\u0107 kontakt z samym sob\u0105 i z otaczaj\u0105cym ci\u0119 \u015bwiatem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

MAGICZNY Sza\u0142as Pot\u00f3w, Temazcal: Czym jest ten rytua\u0142, jak dzia\u0142a i jakie ma KORZY\u015aCI dla naszego zdrowia? Sza\u0142as pot\u00f3w, czym jest ten magiczny rytua\u0142 ? Sza\u0142as pot\u00f3w, znany tak\u017ce jako sauna india\u0144ska, temazcal, to niewielka budowla w kszta\u0142cie kopu\u0142y wykonana z naturalnych materia\u0142\u00f3w, takich jak ga\u0142\u0119zie i kamienie. S\u0142u\u017cy do dostarczania intensywnego ciep\u0142a, kt\u00f3re sprawia,…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1366,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[280,281,282,406,500,501,2072,2187,2188,2189,2253,2254],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drpruszak.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1365"}],"collection":[{"href":"https:\/\/drpruszak.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drpruszak.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drpruszak.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drpruszak.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1365"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/drpruszak.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1365\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3263,"href":"https:\/\/drpruszak.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1365\/revisions\/3263"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drpruszak.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1366"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drpruszak.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1365"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drpruszak.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1365"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drpruszak.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1365"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}