Reishi – grzyb prozdrowotny, który każdy powinien znać

Wprowadzenie

W dzisiejszym zabieganym świecie, troska o zdrowie staje się coraz bardziej istotna. Szukamy naturalnych, skutecznych metod poprawy kondycji organizmu, i właśnie tu pojawia się reishi, nazywany także „grzybem nieśmiertelności”. W moim artykule zgłębimy tajniki tego fascynującego grzyba i dowiesz się, dlaczego warto poznać jego właściwości prozdrowotne.

Reishi – historia i pochodzenie

Reishi, znany również jako „grzyb nieśmiertelności” lub naukowo jako Ganoderma lucidum, to fascynujący organizm, który od wieków cieszy się ogromnym szacunkiem w medycynie tradycyjnej na całym świecie. Jego korzenie sięgają głęboko do dawnych chińskich i japońskich praktyk, gdzie uważany był za niezastąpiony skarb natury. Ta historia i pochodzenie reishi są niezwykle ciekawe i warto się im przyjrzeć bliżej.

Reishi ma długą historię wykorzystywania w medycynie wschodniej, sięgającą tysiące lat wstecz. W starożytnej Księdze Pílán Zhuāng z Chin, datowanej na około 2 tysiące lat temu, już wspominano o cudownych właściwościach tego grzyba. Był uważany za symbol długowieczności, zdrowia i harmonii, często reprezentując wartości filozofii taoistycznej, takie jak równowaga i jedność z naturą.

Chińscy cesarze i elita społeczna darzyli reishi wielkim szacunkiem. Był traktowany jako rzadki dar natury, a tylko nieliczni mieli dostęp do jego korzyści. Jego zastosowanie w tamtych czasach obejmowało szeroki zakres dolegliwości, od problemów z układem oddechowym, przez problemy sercowo-naczyniowe, aż po wsparcie wzmocnienia organizmu.

W Japonii reishi znany jest jako „mannentake„, co oznacza „grzyb dziesięciu tysięcy lat„. W japońskiej tradycji również cieszył się ogromnym prestiżem, a jego obecność była znakiem dostatku i prestiżu. Był uważany za składnik eliksirów młodości i długowieczności.

Skład i właściwości

Reishi to prawdziwa skarbnica składników prozdrowotnych, które sprawiają, że jest niezwykle cennym dodatkiem do zdrowej diety. Jego kompleksowy skład obejmuje polisacharydy, triterpenoidy, sterole oraz aminokwasy, które wspólnie działają na korzyść naszego organizmu.

Polisacharydy stanowią ważną część składu reishi. Są to związki, które mają zdolność wzmacniania układu odpornościowego poprzez stymulację produkcji limfocytów i makrofagów – komórek odpowiedzialnych za obronę organizmu przed infekcjami i chorobami. Działanie przeciwwirusowe i przeciwalergiczne polisacharydów pomaga w zachowaniu równowagi immunologicznej organizmu.

Triterpenoidy to kolejna grupa związków obecnych w reishi. Charakteryzują się silnymi właściwościami przeciwzapalnymi, które mogą wspomóc organizm w zwalczaniu stanów zapalnych oraz redukcji bólu. Ponadto, triterpenoidy wykazują działanie antyoksydacyjne, chroniąc komórki przed uszkodzeniem spowodowanym stresem oksydacyjnym.

Sterole w reishi przyczyniają się do regulacji poziomu cholesterolu we krwi. Znane są jako „dobry cholesterol„, ponieważ wspomagają usuwanie nadmiaru złego cholesterolu (LDL) z organizmu. To kluczowe dla zdrowia serca i układu krążenia, zapobiegając problemom sercowo-naczyniowym.

Aminokwasy są podstawowymi budulcami białek, niezbędnymi dla wielu procesów metabolicznych. Reishi dostarcza różnorodnych aminokwasów, które odgrywają istotną rolę w regeneracji tkanek, produkcji enzymów oraz przewodnictwie nerwowym. Mogą również wpływać na poprawę nastroju i jakość snu.

Te składniki razem tworzą potężną mieszankę zdrowia. Regularne spożywanie reishi może pomóc w wzmocnieniu układu odpornościowego, co jest szczególnie istotne w obliczu zmieniających się warunków środowiskowych i sezonowych infekcji. Znane są przypadki, gdzie reishi okazał się skutecznym wsparciem w walce z przeziębieniami czy grypą.

Ponadto, składniki te wpływają na różnorodne aspekty zdrowia, od redukcji stresu po poprawę funkcji wątroby. Reishi jest więc nie tylko narzędziem w walce z chorobami, ale również sposobem na ogólną poprawę jakości życia. Warto podkreślić, że efekty jego działania są zauważalne po regularnym i długotrwałym stosowaniu, dlatego warto włączyć go do codziennej rutyny.

Korzyści dla zdrowia

Wzmacnianie układu immunologicznego to jedna z najważniejszych korzyści, jakie reishi może dostarczyć. Składniki takie jak polisacharydy wspierają produkcję limfocytów, które są kluczowymi elementami naszej obrony przed infekcjami. Makrofagi natomiast pomagają w identyfikowaniu i niszczeniu patogenów. Regularne spożywanie reishi może znacznie zwiększyć odporność organizmu na infekcje, co jest szczególnie istotne w okresach wzmożonego ryzyka.

Redukcja stresu i poprawa samopoczucia to kolejny obszar, w którym reishi odgrywa ważną rolę. Triterpenoidy obecne w grzybie mają zdolność regulacji poziomu kortyzolu, hormonu stresu. Regularne spożywanie reishi może pomóc w zniwelowaniu skutków przewlekłego stresu, poprawie nastroju oraz redukcji objawów lęku.

Wspomaganie funkcji wątroby to kolejna kluczowa korzyść zdrowotna, którą oferuje reishi. Działa on przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie, co może wspomóc procesy detoksykacji w organizmie. Wątroba pełni ważną rolę w usuwaniu szkodliwych substancji z organizmu, dlatego jej wsparcie może przyczynić się do poprawy ogólnego stanu zdrowia.

Regulacja poziomu cholesterolu to aspekt, który ma istotne znaczenie dla zdrowia serca. Sterole zawarte w reishi pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL), co może zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. To ważne dla osób dbających o kondycję układu krążenia.

Korzyści dla zdrowia wynikające z regularnego spożywania reishi są wszechstronne i skoncentrowane na poprawie ogólnego stanu organizmu. Ważne jest jednak zrozumienie, że osiągnięcie tych korzyści wymaga systematyczności i cierpliwości. Reishi nie jest cudownym lekiem, ale może być cennym wsparciem dla osób pragnących podnieść jakość swojego zdrowia.

Sposoby spożycia

1. Suszony grzyb: Jest to tradycyjny sposób spożycia reishi. Możesz gotować go w wodzie lub bulionie, a następnie wykorzystać jako składnik zupy lub potrawy. Warto jednak pamiętać, że suszony grzyb jest twardy, dlatego może wymagać dłuższego gotowania.
   
2. Proszek z reishi: Proszek to wygodna forma, którą możesz dodawać do różnych potraw i napojów. Możesz wsypywać go do smoothie, koktajli, jogurtu czy owsianki. Dzięki temu łatwo włączysz reishi do swojej codziennej diety, niezależnie od tego, czy jesteś w domu czy w podróży.
   
3. Kapsułki lub tabletki: Jeśli wolisz uniknąć smaku reishi lub chcesz mieć pewność, że spożywasz dokładnie określoną dawkę, kapsułki lub tabletki mogą być świetnym wyborem. To także wygodne rozwiązanie dla osób, które nie przepadają za smakiem grzyba.
4. Ekstrakty: Ekstrakty z reishi są bardziej skoncentrowane niż suszony grzyb czy proszek. Mogą być dostępne w płynie lub w postaci kapsułek. Te produkty często zawierają wyizolowane składniki aktywne, co może skutkować szybszym działaniem.
5. Herbata z reishi: Herbata z reishi to smaczny i relaksujący sposób na spożycie tego grzyba. Możesz gotować suszony grzyb w wodzie przez pewien czas, a następnie cieszyć się aromatycznym napojem.
   
6. Dodatki do potraw: Wiele firm oferuje gotowe dodatki do potraw w postaci proszków lub ekstraktów z reishi. Możesz dodać je do dań, jak makarony, ryż czy sałatki, aby wzbogacić je o zdrowe składniki.

Przeciwskazania w stosowaniu Reishi

Mimo licznych korzyści zdrowotnych, jakie może przynieść spożywanie reishi, istnieją pewne przeciwskazania i sytuacje, w których warto zachować ostrożność lub unikać jego stosowania. Pamiętaj, że przed włączeniem reishi do swojej diety zawsze warto skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz pewne schorzenia lub przyjmujesz inne leki. Oto niektóre przeciwskazania dotyczące reishi:

1. Alergia: Osoby uczulone na grzyby lub składniki zawarte w reishi powinny unikać jego spożywania, ponieważ mogą wystąpić reakcje alergiczne.
2. Chirurgia: Reishi może wpływać na krzepliwość krwi. W związku z tym, osoby poddawane operacjom chirurgicznym lub mające problemy z krzepliwością krwi powinny unikać reishi przed planowaną procedurą.
3. Ciąża i karmienie piersią: Bezpieczeństwo stosowania reishi w czasie ciąży i karmienia piersią nie jest w pełni zbadane. Dlatego zaleca się unikanie go w tych okresach.
4. Problemy z krzepliwością: Ze względu na wpływ na krzepliwość krwi, osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe lub mające problemy z krzepliwością krwi powinny skonsultować się z lekarzem przed spożyciem reishi.
5. Problemy z ciśnieniem krwi: Reishi może wpływać na ciśnienie krwi, dlatego osoby z problemami z nadciśnieniem lub hipotensją powinny być ostrożne i konsultować się z lekarzem.
6. Interakcje lekowe: Reishi może oddziaływać z niektórymi lekami, zwłaszcza tymi, które wpływają na krzepliwość krwi, układ sercowo-naczyniowy lub układ immunologiczny. Osoby przyjmujące regularnie leki powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.
7. Autoimmunologiczne choroby: Ze względu na aktywujący wpływ reishi na układ immunologiczny, osoby cierpiące na choroby autoimmunologiczne powinny unikać spożywania go lub stosować się do zaleceń lekarza.

Pamiętaj, że reishi jest naturalnym produktem, ale może mieć skutki uboczne lub oddziaływać z innymi składnikami. Jeśli jesteś wątpliwości co do jego bezpieczeństwa dla Ciebie, zawsze warto uzyskać fachową opinię specjalisty przed jego stosowaniem.

Gdzie kupić najlepsze Reishi?

Bardzo dobrym wyborem będzie płynny ekstrakt z REISHI zakupiony w Lesie Szamana, ponieważ owy produkt uprawiany jest w specjalnych warunkach na fińskiej wsi, w Karjalohja, w Finlandii, która słynie z najczystszego powietrza i wody w europie. Do produkcji tej mocno działającej, organicznej nalewki z Reishi używają wyłącznie owocników grzybów, bez grzybni. Jest ona ekstrahowana przy użyciu technologii ultradźwiękowej (UAE), a także alkoholu i gorącej wody. Dzięki tej innowacyjnej metodzie ekstrakcji maksymalizujemy biodostępność i wchłanialność interesujących nas związków, takich jak triterpeny czy betaglukany (w ekstraktach znajdziesz minimum 32% betaglukanów).

Do stworzenia ekstraktu użyto certyfikowanej przez PEFC/FCA fińskiej brzozy jako podłoża do uprawy, aby stworzyć wysoce przyswajalny, ekologiczny ekstrakt z grzyba Reishi.

Do ekstrakcji użyto specjalnej technologii Ultrasonic Assisted Extraction (UAE), która rozbija ścianę komórkową grzyba zbudowaną z chityny. Użycie samej ekstrakcji alkoholowej nie wydobyłoby z grzyba całego potencjału bioskładników takich jak np. triterpeny czy betaglukany stąd użycie wysoce zaawansowanej technologi ultrasonicznej. Wykorzystanie alkoholu w produkcji nalewek pomaga lepiej wyodrębnić składniki aktywne i jednocześnie wspomaga ich wchłanianie. Z poziomu Medycyny Chińskiej sam alkohol ma charakter yang i dlatego ma „poruszający” efekt wpływający na krążenie krwi. Odpowiednio stężony alkohol w połączeniu z ekstraktami z grzybów wspiera ogólną witalność i łagodzi bóle na poziomie mięśni czy stawów.

-> LINK DO SKLEPU <-

Podsumowanie

Reishi to niezwykły grzyb o potwierdzonych właściwościach prozdrowotnych. Jego korzyści dla układu immunologicznego, redukcja stresu, wsparcie dla wątroby oraz regulacja poziomu cholesterolu czynią go cennym dodatkiem do zdrowej diety. Warto poznać jego historię, skład oraz sposoby spożycia, aby czerpać pełnię korzyści dla zdrowia.

CHAGA to innym prozdrowotnym grzyb, o którym możesz przeczytać tutaj
-> https://drpruszak.com/blog/chaga-prozdrowotny-grzyb-czym-jest-zastosowanie-przeciwskazania/