Naturalne Adaptogeny – rodzaje, właściwości

Adaptogeny są roślinnymi lub zwierzęcymi substancjami, które pomagają organizmowi przystosować się do różnych stresujących sytuacji. Są to naturalne związki chemiczne, które pomagają zwiększyć odporność organizmu na stres i zmniejszyć jego negatywny wpływ na zdrowie. Adaptogeny są stosowane od wieków w medycynie naturalnej i są obecnie badane naukowo, aby potwierdzić ich korzystny wpływ na zdrowie człowieka.

Stres w obecnych czasach

Współczesna cywilizacja wytworzyła niezwykle stresujące środowisko dla ludzi i zwierząt, z ekstremalnie wysokimi wymaganiami dla naszych zdolności fizycznych i umysłowych. Ostatnie sto lat przyniosło wszystkim nowe, wyjątkowe wyzwania. Nie trzeba wiele zastanawiać się nad oczywistymi i mniej oczywistymi źródłami stresorów w dzisiejszych czasach, aby zdać sobie sprawę, że przeciętny człowiek przez całe życie doświadcza nadzwyczajnego stresu fizycznego, intelektualnego, emocjonalnego i duchowego.
Niestety, ciągły atak tych codziennych współczesnych czynników stresogennych może mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Czy zdajesz sobie sprawę, że 80% wszystkich dzisiejszych chorób i dolegliwości jest związanych ze stresem? Że 25% wszystkich wypisanych recept wynika z problemów wynikających z pierwotnego problemu stresu. To, że jednym z trzech najlepiej sprzedających się leków jest środek uspokajający, a 2/3 wszystkich wizyt u lekarzy rodzinnych również wynika ze stresu.

Czym są adaptogeny?

Adaptogeny to biologicznie aktywne substancje występujące w niektórych ziołach i roślinach, które pomagają ciału i umysłowi ludzi i zwierząt przystosować się do zmian i stresów życiowych.
Światowej sławy rosyjski naukowiec, dr Israel I. Brekhman, jest okrzyknięty na całym świecie ojcem szeroko zakrojonych badań nad adaptogenem. Był profesorem medycyny i farmakologiem fizjologicznym. Związek Radziecki i rosyjski parlament narodowy nadały dobremu doktorowi Order Lenina, Medal Lenina za mężną pracę, a także upragniony Certyfikat Honorowy, nagrody te przypadły mu za złamanie kodów genetycznych roślin, odkrycie molekularnego struktury ich fitochemikaliów i jego życiowa praca z adaptogenami.
Posiadał również 40 patentów, opublikował 22 monografie, kilkaset artykułów naukowych i napisał wiele książek. Dr Brekhman był pionierem ogromnego „ściśle tajnego” projektu naukowego finansowanego przez rosyjski rząd, w który zaangażowało się 1200 ich najlepszych naukowców. Kierowana przez dr Brekhmana ta społeczność naukowa zastosowała metodologię naukową do badania roślin. Badali kody biologiczne roślin i analizowali ich struktury molekularne. Obiektami jego badań stały się całe populacje miast, szkół, szpitali i fabryk. Na przykład w jednym studium przypadku przeanalizowali całe miasto i wszystkich jego mieszkańców, w tym zwierzęta, przez dwanaście długich lat. Doprowadziło to do jednego z najbardziej masowych, trwałych i skutecznych programów testów na ludziach i zwierzętach w udokumentowanej historii nauki.
Po 45 latach konsekwentnych badań i tysięcy prób klinicznych stworzono ostateczną opatentowaną formułę Prime One, składającą się z siedmiu adaptogennych ekstraktów ziołowych.

Oto skład Prime One:

1. ELEUTHEROCOCCUS SENTICOSUS (Acantho Root)
2. RHODIOLA ROSEA (Golden Root)
3. ARALIA MANDSHURICA (Manchurian Thorn Tree)
4. SCHIZANDRA CHINENSIS (Chinese Magnolia Vine)
5. RHAPONTICUM CARTHAMOIDES (Wild) (Maral Root)
6. GLYCYRRHIZA URALENSIS (Ural Licorice Root)
7. ROSA MAJALIS (Cinnamon Rose)

Podstawowym ziołem jest Eleutherococcus, znany również jako żeń-szeń syberyjski. Następnie w badaniach klinicznych stwierdzono, że ta fenomenalna mieszanka ziół ma zaskakujące właściwości synergistyczne – tak więc mieszanka tych siedmiu ziół razem była znacznie skuteczniejsza niż którekolwiek z pojedynczych ziół wziętych osobno.
Prime One zawiera rzadkie minerały śladowe, koenzymy, metabolity, przeciwutleniacze i witaminy. Te składniki odżywcze odnoszą się do całych klas funkcji organizmu. Zwiększają odporność człowieka na różnorodne stresy fizyczne, emocjonalne, metaboliczne i środowiskowe oraz wypełniają pustkę żywieniową, której nie zaspokaja żaden inny element diety.
W 1962 Eleutherococcus, prototyp Adaptogenu, został uznany przez Ministra Zdrowia ZSRR za oficjalny lek ziołowy i został włączony do ich National Drug Guide, farmakopei. Ponadto „Formuła Brekhmana była stosowana na równi z lekami przeciwcukrzycowymi, aby pomóc zrównoważyć poziom cukru we krwi”. Raport medyczny Mortona Walkera Innovative Biologics, lipiec 1994

Dlaczego adaptogeny są ważne dla naszego zdrowia?

Cóż, stresory, takie jak: toksyny, zanieczyszczenia, utleniacze i chemikalia w przetworzonej żywności, promieniowanie, depresja i zmęczenie — są obecnie uważane za przyczynę mutacji DNA, które powodują raka. Adaptogeny to brakujące składniki odżywcze z natury, które chronią nas przed chemicznym atakiem hormonalnym takich stresorów. Częstość występowania raka była 3,3 razy niższa u zwierząt przyjmujących adaptogeny niż w grupie kontrolnej zwierząt, którym nie podano adaptogenów.

Jednak najważniejszym pytaniem dla każdego z nas, którzy troszczą się o zdrowie, jest to, czy możemy znaleźć sposób na zmniejszenie, cofnięcie i złagodzenie tych szkodliwych chemicznych skutków stresu. Właśnie o to chodzi w adaptogenach.

Sowiecka społeczność naukowa przetestowała te konkretne ekstrakty roślinne na dużych grupach ludzi w stresie fizycznym i psychicznym. Rosyjscy kosmonauci, najlepsi sportowcy, piloci samolotów, personel wojskowy, kierowcy ciężarówek, pracownicy fabryk – wszyscy otrzymywali adaptogeny. Odkryli radykalną poprawę wydajności, mniej błędów, mniej chorób, mniej wypadków i spokojniejsze funkcjonowanie.
Rosjanie wydali ponad 500 milionów dolarów z pieniędzy sponsorowanych przez rząd sowiecki na wsparcie tych masowych tajnych badań. Prime One, jest jednym z najbardziej przebadanych, naukowo uzasadnionych odżywczych suplementów diety na dzisiejszym rynku produktów naturalnych!
Początkowo, z powodów politycznych, adaptogeny były przez pewien czas utrzymywane w ściśle strzeżonej tajemnicy przed resztą świata. Być może tylko w Związku Sowieckim takie przedsięwzięcie było brane pod uwagę. Tylko w państwie totalitarnym można było przeprowadzić tak masowe testy. Z pewnością nigdy nie znalazłby odpowiedniego finansowania ani liczby obiektów testowych w Kanadzie czy Stanach Zjednoczonych, jak to zrobiono w Rosji na tak masową skalę.

Inne kraje, takie jak Niemcy, Japonia i Szwecja, niezależnie przeprowadziły własne badania i testy potwierdzające badania i wyniki pracy Brekhmana. Instytut Medycznej Biologii Molekularnej w Heidelburgu w Niemczech opublikował w latach 90. ważne badanie z podwójnie ślepą próbą testujące jeden z adaptogenów Brekhmana, Eleutherococcus senticosus. To badanie wykorzystujące cytometrię przepływową wykazało silne wzmocnienie układu odpornościowego. U osób, które otrzymały ekstrakt roślinny podczas badań klinicznych, ich markery układu odpornościowego ujawniły wzrost wszystkich podzbiorów limfocytów T, w tym cytotoksycznych komórek T zabijających raka, które wykazały wzrost o 40 do 80%. Wyciąg z niemieckiego badania przeprowadzonego w 1990 r. na Eleutherococcus Senticosus jako czynniku immunomodulującym
W 1984 roku bardzo ważny artykuł naukowy autorstwa znanego sowieckiego biologa molekularnego, dr Igora Totoroffa, wykazał, że te ekstrakty roślinne (znajdujące się w formule Brekhmana) mają szerokie działanie na różne układy narządów i mogą hamować nadmierną produkcję kortyzolu podczas stresu, kontrolując w ten sposób szerokie rozprzestrzeniać szkody, o których wiadomo, że występują w wyniku nadmiernej produkcji kortyzolu. Te ekstrakty adaptogenów wykazały również zwiększoną produkcję energii w ludzkich komórkach. W rzeczywistości wiodące ośrodki naukowo-badawcze na całym świecie prowadzą obecnie trwające badania i próby kliniczne, ujawniając nowe i niesamowite korzyści dla ludzkiego organizmu wynikające ze stosowania adaptogenów.

Nie można nie zauważyć, że w różnych czasopismach medycznych i publikacjach dotyczących zdrowia naukowcy i czołowi specjaliści w dziedzinie zdrowia donoszą, że ludzkie ciało jest tak młode i tak zdrowe, jak pozwala na to jego układ odpornościowy.
Badania dr Brekhmana były kluczowym czynnikiem sukcesu sowieckiego programu kosmicznego. Jego formuły przywracały organizmom kosmonautów naturalną równowagę i chroniły je przed stresem związanym z lotami kosmicznymi, takimi jak ruch, zawroty głowy, nieważkość i bezczynność.

Te adaptogeny były używane wyłącznie przez czołowe rosyjskie postacie sportowe, które dominowały w sektorze sportowym na całym świecie przez dziesięciolecia. Nie mniej ważnym osiągnięciem Brechmana było odnoszenie sukcesów sportowych światowej klasy rosyjskich sportowców, a także innych sportowców z krajów bloku wschodniego. Radzieccy olimpijczycy i elitarni sportowcy rutynowo od dziesięcioleci włączali adaptogenne formuły Brekhmana do swoich programów treningowych, aby zapewnić im dobrze udokumentowaną optymalną przewagę w zawodach.
Formuła dr Brekhmana została podana ofiarom katastrofy w Czarnobylu z sukcesem i wielką korzyścią, tak znaczącą, że dr Vladimir G. Sprigin, główny pracownik naukowy Rosyjskiej Akademii Nauk, napisał list do AMS Health Sciences, zaraz po strasznej tragedii 11 września 2001 r., stwierdzając „W związku z trwającymi wydarzeniami chciałbym powiedzieć, że macie w swoich rękach cudowne lekarstwo dla ludzi, którzy przeszli przez taki stres fizyczny i emocjonalny”. Pamiętam, jak skuteczny był w tym celu Eleutherococcus (główny adaptogen) po katastrofie w Czarnobylu, a ty masz preparat, który jest co najmniej 6 razy silniejszy.

Właściwości naturalnych adaptogenów

Adaptogeny mają wiele właściwości, które korzystnie wpływają na zdrowie człowieka. Oto kilka z nich:

1. Zwiększenie wydajności fizycznej – niektóre adaptogeny, takie jak rhodiola rosea i eleutherococcus, pomagają zwiększyć wydajność fizyczną i zmniejszyć zmęczenie.
2. Poprawa funkcji poznawczych – adaptogeny, takie jak ginseng i rhodiola rosea, mogą pomóc poprawić pamięć, koncentrację i funkcję poznawczą.
3. Redukcja poziomu kortyzolu – adaptogeny pomagają zmniejszyć poziom kortyzolu, który jest hormonem stresu. Wysoki poziom kortyzolu może prowadzić do różnych chorób i problemów zdrowotnych, takich jak problemy z układem trawiennym, choroby serca i cukrzyca.
4. Zwiększenie odporności organizmu – adaptogeny pomagają zwiększyć odporność organizmu na różne stresujące sytuacje, takie jak choroby, infekcje i problemy emocjonalne.
5. Poprawa nastroju – niektóre adaptogeny, takie jak maca, mogą pomóc w poprawie nastroju i zmniejszeniu objawów depresji.

Rodzaje adaptogenów

Istnieje wiele rodzajów adaptogenów, z których każdy ma różne właściwości i korzyści dla zdrowia. Oto kilka najpopularniejszych:

Ashwagandha

Ashwagandha, znana również jako zimowa wiśnia i żeń-szeń indyjski, jest jednym z najcenniejszych ziół w ajurwedyjskim systemie medycznym, którego historia sięga ponad 3000 lat. Jej sanskrycka nazwa Ashwagandha oznacza dosłownie „to, co ma zapach konia”, nazwana tak, ponieważ mówi się, że daje siłę i witalność konia. Ashwagandha jest specyficzna dla szerokiego zakresu schorzeń, w tym zapalenia stawów, lęku, bezsenności, zaburzeń oddychania, zaburzeń nerwowych, zaburzeń ginekologicznych, niepłodności męskiej i impotencji.
Jest to zioło zwiększające odporność na stres, zwiększające wytrzymałość i sprzyjające ogólnemu samopoczuciu. Wielu zachodnich zielarzy nazywa to zioło „ajurwedyjskim żeń-szeniem” ze względu na jego reputację zwiększania energii, siły i wytrzymałości oraz zdolności do łagodzenia stresu. Współczesne badania wykazały w nim kilka rodzajów alkaloidów, z których somniferyna i witaniol odpowiadają za jego wielorakie działanie. Donoszono, że korzenie rośliny zawierają alkaloidy, witanolidy i wiele glikozydów.

Według systemu ajurwedy Ashwagandha jest najlepszym ziołem do równoważenia Vata w organizmie. Vata rządzi wszystkimi ruchami w ciele, w tym ruchem impulsów nerwowych w całym układzie nerwowym. Kiedy korzeń jest spożywany jako wywar mleczny i słodzony miodem lub cukrem surowym, jest stosowany do hamowania starzenia i budowania siły poprzez katalizowanie procesów anabolicznych w organizmie.

Ashwagandha jest również sprawdzonym immunomodulatorem, przeciwutleniaczem i prekursorem hormonów, które regulują ważne funkcje fizjologiczne. Badania wykazały, że może chronić aktywność komórek odpornościowych, które są narażone na działanie substancji chemicznych, które w przeciwnym razie hamowałyby ich normalne funkcjonowanie.

Ashwagandha dla osłabienia seksualnego:

Ashwagandha ma powinowactwo do układu rozrodczego zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Jest głównym odmładzaczem męskiej energii stosowanym w Ajurwedzie, poprawiającym jakość tkanek rozrodczych i zwiększającym potencję seksualną. Stosowano go również w celu zwiększenia libido i potencji, ponieważ mówi się, że obdarza użytkownika witalnością i siłą konia. Jest często dodawany do ziołowych suplementów, które mają poprawiać pożądanie i funkcje seksualne. Ashwagandha pomaga również kobietom zwiększyć ich ochotę na seks. Od dawna uważana za najsilniejszą roślinę poprawiającą seks w Indiach, kobiety w tym kraju od lat używają Ashwagandha, aby zwiększyć popęd seksualny

Ashwagandha na stres:

Ashwagandha jest uważana za jedno z najlepszych lekarstw na stres. Podczas gdy większość adaptogenów działa przede wszystkim poprzez wspomaganie organizmu w mobilizacji i utrzymywaniu fizjologicznej odpowiedzi na stres, Ashwagandha wydaje się działać przede wszystkim poprzez zmniejszanie związanych ze stresem ekscesów zaalarmowanego układu nerwowego. Poprawia zdolność organizmu do utrzymania wysiłku fizycznego oraz pomaga organizmowi przystosować się do różnego rodzaju stresu. Donoszono również, że poprawia funkcje umysłowe i pamięć. Działa uspokajająco na umysł i promuje zdrowy, spokojny sen.

Ashwagandha jako środek przeciwzapalny:

Ashwagandha jest adaptogenem, który zawiera kilka aktywnych fitochemikaliów znanych jako glikowitanolidy, które, jak wykazały badania, mogą rozluźniać mięśnie gładkie. Jako naturalny środek przeciwzapalny, ashwagandha może pomóc zmniejszyć dyskomfort związany z zapaleniem stawów. Czterdziestu dwóch pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów podzielono losowo na dwie grupy – jedna otrzymywała ashwagandhę, druga placebo. Po trzech miesiącach ból i niepełnosprawność znacznie się zmniejszyły w grupie przyjmującej ashwagandhę.

Ashwagandha na słabą pamięć:

Ashwagandha to medhya rasayana, pomagająca poprawić zdolności umysłowe i wydajność. Pomaga wspierać pamięć i umiejętności rozwiązywania problemów oraz poprawia skoordynowane funkcjonowanie wszystkich aspektów mózgu. Koryguje utratę pamięci wynikającą z długotrwałego stresu, choroby i przepracowania. Badanie przeprowadzone w 2001 roku na gryzoniach wykazało, że ashwagandha ma zdolność zwiększania pamięci.

Ashwagandha jest również stosowana w przypadku wysokiego ciśnienia krwi, jako modulator odporności i przeciwutleniacz.

Ogólnie Ashwagandha jest obiecującym ziołem w wielu różnych dziedzinach.

Różeniec górski – Rhodiola rosea

Rhodiola Rosea, znana również jako złoty korzeń, to rodzima roślina arktycznej Syberii. Od wieków był używany przez kultury wschodnioeuropejskie i azjatyckie w celu zwiększenia wytrzymałości fizycznej, wydajności pracy, długowieczności, odporności na chorobę wysokościową oraz w leczeniu zmęczenia, depresji, anemii, impotencji, dolegliwości żołądkowo-jelitowych, infekcji i zaburzeń układu nerwowego.

Pierwsze odnotowane zastosowania lecznicze rodia riza (przemianowanej na Rhodiola Rosea) zostały dokonane przez greckiego lekarza Dioscoridesa w 77 roku n.e. w „De Materia Medica”. Rhodiola Rosea została włączona do oficjalnej medycyny rosyjskiej od 1969 roku.

Pomimo swojej długiej historii świat zachodni dopiero niedawno dowiedział się o korzyściach zdrowotnych różeńca górskiego. Zwróciła na siebie uwagę wielu praktyków zajmujących się zdrowiem naturalnym ze względu na badania, które testowały jej wpływ na zwalczanie lęku i stresu.

Rhodiola Rosea jest uważana za adaptogen. Oznacza to, że ma ogólny stabilizujący wpływ na organizm bez zakłócania innych funkcji. Jego zdolność do normalizacji hormonów może być skuteczna w leczeniu depresji i lęków.

Badania Rhodiola Rosea pokazują, że stymuluje ona neuroprzekaźniki i wzmacnia ich wpływ na mózg. Obejmuje to zdolność mózgu do przetwarzania serotoniny, która pomaga organizmowi przystosować się do stresu.

Przeprowadzono badanie w celu sprawdzenia działania Rhodiola Rosea, gdy stres jest spowodowany intensywną pracą umysłową (taką jak egzaminy końcowe). Takie testy wykazały, że stosowanie Rhodiola Rosea poprawiło ilość i jakość pracy, zwiększając jasność umysłu i zmniejszając skutki zmęczenia.

Wpływ Rhodiola Rosea został również przetestowany na stres i niepokój zarówno ze źródeł fizycznych, jak i emocjonalnych. Raport Amerykańskiej Rady Botanicznej stwierdza, że „większość użytkowników uważa, że poprawia to ich nastrój, poziom energii i jasność umysłu”. Zgłaszają również badanie, które wykazało, że Rhodiola Rosea może zwiększać tolerancję na stres, jednocześnie chroniąc mózg i serce przed fizycznymi skutkami stresu.

Ten raport zawierał szczegóły badań, które podkreślają ogólne korzyści zdrowotne Rhodiola Rosea.

Ogólnie zalecana dawka to 200-600mg/dobę. Aktywne właściwości powinny wynosić co najmniej 0,8 procent salidrozydu i 3 procent rozawiny.

Ważne jest, aby konsumenci wiedzieli, że Rhodiola może być sprzedawana przy użyciu innych gatunków, które nie mają takich samych właściwości jak Rhodiola Rosea lub w mocach nieskutecznych do leczenia. Każdy, kto ma depresję lub lęk, powinien również skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia podczas leczenia tych objawów.

Żeń-szeń – Ginseng

Żeń-szeń to najbardziej znane chińskie zioło. Jest to najbardziej znana roślina stosowana w medycynie tradycyjnej. Różne formy żeń-szenia są stosowane w medycynie od ponad 7000 lat. Na całym świecie rośnie kilka gatunków i chociaż niektóre są preferowane ze względu na określone korzyści, uważa się, że wszystkie mają podobne właściwości jako skuteczny ogólny środek odmładzający.

Żeń-szeń to wolno rosnące wieloletnie zioło (osiąga około pół metra wysokości) pochodzące z górzystego obszaru północno-wschodnich Chin, Korei i dalekowschodnich regionów Rosji. Im starszy korzeń, tym większe stężenie ginsenozydów, aktywnych związków chemicznych, a zatem tym silniejszy staje się żeń-szeń. Korzenie żeń-szenia mogą żyć dłużej niż setki lat. Żeń-szeń był szeroko uprawiany w Chinach, Korei, Japonii i Rosji. Żeń-szeń zaczyna kwitnąć w czwartym roku, a korzenie potrzebują 4-6 lat, aby osiągnąć dojrzałość. Żeń-szeń jest chronionym ziołem w Chinach i Rosji: eksport nasion żeń-szenia jest zakazany w Chinach, a zbieranie dzikiego żeń-szenia jest nielegalne w Rosji. Naturalny biały żeń-szeń jest często przetwarzany parą wodną w celu wytworzenia „czerwonego żeń-szenia” o innej, wyższej mocy leczniczej.

Stosowany jest w celu zmniejszenia skutków stresu, poprawy wydajności, zwiększenia poziomu energii, poprawy pamięci i stymulacji układu odpornościowego. Medycyna orientalna uznała żeń-szeń za niezbędny element wszystkich swoich najlepszych recept i traktuje go jako środek zapobiegawczy i leczniczy. Mówi się, że usuwa zmęczenie psychiczne i fizyczne, leczy dolegliwości płucne, rozpuszcza guzy i zmniejsza efekty starzenia.

Żeń-szeń pochodzi z Chin, Rosji, Korei Północnej, Japonii i niektórych obszarów Ameryki Północnej. Po raz pierwszy uprawiano ją w Stanach Zjednoczonych pod koniec XIX wieku. Jest trudny w uprawie i potrzebuje 4-6 lat, aby stać się wystarczająco dojrzałym do zbiorów. Korzenie nazywane są Jin-chen, co oznacza „jak człowiek”, w odniesieniu do ich podobieństwa do kształtu ludzkiego ciała.

Rdzenni mieszkańcy Ameryki Północnej uważali to za jedno ze swoich najświętszych ziół i dodawali je do wielu preparatów ziołowych, aby je wzmocnić. Korzenie mogą żyć ponad 100 lat.

Żeń-szeń zawiera witaminy A, B-6 oraz minerał Cynk, który pomaga w produkcji hormonów grasicy, niezbędnych do funkcjonowania systemu obronnego. Głównymi aktywnymi składnikami żeń-szenia jest ponad 25 glikozydów triterpenoidowych saponin zwanych „ginsenozydami”. Te steroidopodobne składniki zapewniają właściwości adaptogenne, które umożliwiają żeń-szeń równoważyć i przeciwdziałać skutkom stresu. Wydaje się, że glikozydy działają na nadnercza, pomagając zapobiegać przerostowi nadnerczy i nadmiernej produkcji kortykosteroidów w odpowiedzi na stres fizyczny, chemiczny lub biologiczny.

Badania przeprowadzone w Chinach wykazały, że ginsenozydy zwiększają również syntezę białek i aktywność neuroprzekaźników w mózgu. Żeń-szeń stosowany jest w celu przywrócenia pamięci, poprawy koncentracji i zdolności poznawczych, które mogą być osłabione przez nieprawidłowe ukrwienie mózgu.

Żeń-szeń pomaga w utrzymaniu doskonałych funkcji organizmu. Wykazano, że żeń-szeń syberyjski zwiększa energię, wytrzymałość i pomaga organizmowi oprzeć się infekcjom wirusowym i toksynom środowiskowym. Badania wykazały specyficzne efekty wspierające ośrodkowy układ nerwowy, pracę wątroby, płuc i układ krążenia.

Badania na zwierzętach wykazały, że ekstrakty z żeń-szenia stymulują produkcję interferonów, zwiększają aktywność komórek NK, obniżają poziom cholesterolu i trójglicerydów. Mężczyźni stosowali to zioło w celu poprawy funkcji seksualnych i leczenia impotencji. Uważa się, że żeń-szeń zwiększa poziom estrogenu u kobiet i jest stosowany w leczeniu objawów menopauzy.

Jest również stosowany w cukrzycy, ochronie przed promieniowaniem i chemioterapią, przeziębieniach, problemach z klatką piersiową, pomaga w zasypianiu i pobudza apetyt.

Koreański czerwony żeń-szeń jest również znany pod nazwami żeń-szeń azjatycki, imbir azjatycki i żeń-szeń chiński. Żeń-szeń koreański czerwony to wieloletni krzew liściasty, którego mięsisty korzeń wymaga 4-6 lat uprawy, aby osiągnąć dojrzałość. Koreański czerwony żeń-szeń jest obecnie stosowany jako naturalny środek zapobiegawczy, regenerujący i ceniony za swoje właściwości adaptogenne. Koreański czerwony żeń-szeń jest uważany za najbardziej odpowiedni dla mężczyzn i osób starszych. Używany od wieków w Chinach koreański czerwony żeń-szeń był uważany za zioło przeciwstarzeniowe. Wyrównując poziomy systemowe w organizmie, koreański czerwony żeń-szeń został użyty do obniżenia poziomu cholesterolu, zrównoważenia metabolizmu, zwiększenia poziomu energii i stymulacji układu odpornościowego.

Koreański Biały Żeń-szeń jest adaptogenem o właściwościach yang oraz pobudzającym i stymulującym metabolicznym działaniu na ośrodkowy układ nerwowy, mózg, głowę i naczynia krwionośne. Może korzystnie wpływać na poziom cukru we krwi, poziom histaminy, stany zapalne, poziom stresu, zdolności umysłowe i fizyczne, impotencję, anemię, stwardnienie tętnic, depresję, cukrzycę, wrzody, obrzęki, funkcje odpornościowe i płuc, apetyt, libido i może zapewniać ochronę przed ekspozycją na promieniowanie i pomaga porzucić nałóg kokainowy.

Uważa się, że żeń-szeń północnoamerykański (Panax quinquefolium) daje efekt chłodzenia organizmu. Uważa się, że ten chłodzący, dodający energii i zwiększający wytrzymałość czynnik jest najbardziej korzystny dla naszego szybkiego, stresującego świata.

Żeń-szeń syberyjski to odrębna roślina o różnych aktywnych składnikach chemicznych. Ceniony za zdolność do przywracania wigoru, zwiększania długowieczności, poprawy ogólnego stanu zdrowia oraz stymulowania zarówno zdrowego apetytu, jak i dobrej pamięci, jest szeroko stosowany w Rosji, aby pomóc organizmowi przystosować się do stresujących warunków i zwiększyć produktywność.

Maca (Lepidium meyenii)

Korzeń Maca rośnie w górach Peru na dużych wysokościach od 2000 do 3500 metrów nad poziomem morza, co czyni go rośliną rosnącą najwyżej na świecie. Maca to warzywo korzeniowe podobne do rzodkiewki, które jest spokrewnione z rodziną ziemniaków i ma bulwiasty i kulisty kształt. Sam korzeń ma około trzech do sześciu centymetrów średnicy i 4,7 centymetra długości. Istnieją cztery uznane rodzaje korzeni Maca w zależności od koloru korzenia. Kolor korzeni waha się od kremowożółtego lub jasnoróżowego do ciemnofioletowego lub czarnego.

Chemicznie korzeń Maca zawiera znaczne ilości aminokwasów, węglowodanów i minerałów, w tym wapń, fosfor, cynk, magnez, żelazo, a także witaminy B1, B2, B12, C i E. Maca peruwiańska zawiera również szereg glikozydów.

Jako suplement diety peruwiańska maca ma uogólnione działanie tonizujące na biochemiczne funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Najważniejszym z tych efektów jest poprawa funkcji endokrynologicznej. Układ hormonalny obejmuje wszystkie gruczoły i wydzielane przez nie hormony, które istnieją w organizmie i kontrolują takie warunki, jak płodność, funkcje seksualne, trawienie, fizjologia mózgu i układu nerwowego oraz poziom energii. Regulacja hormonalna jest odpowiedzialna za wszystkie cechy fizjologiczne, które umożliwiają nam cieszenie się niezliczonymi wrażeniami bycia żywym, w tym te związane z podnieceniem seksualnym, aktywnością fizyczną i stanami umysłowo-emocjonalnymi. Korzeń Maca został również nazwany adaptogenem, co oznacza, że zwiększa zdolność organizmu do obrony zarówno przed osłabieniem fizycznym, jak i psychicznym, a co za tym idzie potencjalną chorobą. Uważa się, że osiąga to poprzez wspieranie zdrowia nadnerczy i przysadki mózgowej, z których oba leżą u podstaw prawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego.

Tradycyjnie Maca była używana do różnych celów, które mogą być różne dla mężczyzn i kobiet. Na przykład kobiety odkryły, że pomaga złagodzić objawy PMS i menopauzy. Kobiety zauważają drastyczny spadek uderzeń gorąca i nocnych potów. Mężczyźni stosowali go w celu zwiększenia płodności i funkcji seksualnych. Użytkownicy korzenia Maca mają tendencję do czerpania różnorodnych korzyści zgodnie ze swoimi indywidualnymi potrzebami. Jednak zarówno mężczyźni, jak i kobiety stwierdzili, że znacznie zwiększa libido i popęd seksualny, zwiększa energię, wytrzymałość i ogólne samopoczucie. W rzeczywistości ostatnio Maca była używana jako doskonała alternatywa dla sterydów anabolicznych wśród sportowców dążących do przerostu mięśni. W przeciwieństwie do wielu innych substancji zwiększających energię i mięśnie, takich jak sterydy anaboliczne, Maca nie zawiera substancji chemicznych, które zakłócają lub nadmiernie aktywują normalne funkcje hormonalne.

Co to jest żelatynizowana maca?

Wybierz żelowaną Maca, aby uzyskać większą moc i optymalne wchłanianie. Żelatynizacja to proces wytłaczania, który usuwa skrobię z korzenia, pozostawiając bardziej skoncentrowany proszek, który jest łatwiejszy do strawienia. Żelatynizowana Maca była formą zastosowaną w pierwszym badaniu klinicznym na ludziach na Maca, które przyniosło wspaniałe rezultaty. Dodatkowo, jeśli kupujesz w postaci sproszkowanej, żelatynizowana Maca smakuje znacznie lepiej i łatwiej miesza się z jedzeniem i napojami.

Jakie korzyści może przynieść Maca?

Mężczyźni:
-Zwiększa energię (przewlekłe zmęczenie).
-Leczenie dysfunkcji seksualnych (utrata libido).
-Zwiększa wytrzymałość i wyniki sportowe.
-Odżywia układ gruczołowy.
-Poprawa płodności.
-Poprawia samopoczucie fizyczne i emocjonalne.
-Promuje jasność umysłu.
-Zrównoważyć hormony.

Kobiety:
-Leczyć PMS (wahania nastroju).
-Łagodzenie objawów menopauzy (uderzenia gorąca).
-Stymulacja seksualna.
-Odżywia układ gruczołowy.
-Alternatywa dla HTZ (hormonalna terapia zastępcza).
-Zwiększa wytrzymałość i wyniki sportowe.
-Zwiększa energię (przewlekłe zmęczenie).
-Zrównoważyć hormony.

Menopauza jest naturalnym procesem w życiu kobiety – jest to ustanie miesiączki, któremu zwykle towarzyszą objawy. To przejście jest wyjątkowe dla każdej kobiety, ale istnieją sposoby zapobiegania i zmniejszania objawów typowych dla menopauzy.

Korzyści z używania Maca w trakcie menopauzy:

-Zwiększa libido.
-Głębszy sen.
-Równoważy nastroje.
-Poprawia pamięć i funkcje mózgu.
-Zwiększa poziom energii.
-Pomaga przystosować się do stresu.
-Spowalnia proces starzenia.
-Zmniejsza ból, zwiększa wytrzymałość i wytrzymałość.
-Zapobiega osteoporozie, wysokiej zawartości wapnia i białka roślinnego.
-Odwraca suchość pochwy.

Eleutherococcus

Znany również jako syberyjski żeń-szeń, to adaptogen roślinny stosowany w medycynie naturalnej. Jest rośliną endemiczną w Azji, szczególnie w Rosji i Chinach. Eleutherococcus jest stosowany w celu zwiększenia wydajności fizycznej, zmniejszenia stresu oraz poprawy zdolności poznawczych.

Eleutherococcus działa na organizm poprzez regulację układu hormonalnego i nerwowego. Wpływa na układ hormonalny poprzez zwiększenie poziomu kortyzolu, który jest naturalnym hormonem przeciwdziałającym stresowi. Eleutherococcus działa również na układ nerwowy poprzez regulację poziomu neuroprzekaźników, takich jak serotonina i dopamina, które wpływają na nastroj i funkcjonowanie mózgu.

Badania wykazały, że Eleutherococcus może pomóc w poprawie wydajności fizycznej, zmniejszeniu zmęczenia i poprawie zdolności poznawczych. Ponadto, Eleutherococcus wykazuje działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne i immunostymulujące, co może pomóc w ochronie przed chorobami serca, chorobami autoimmunologicznymi i nowotworami.

Eleutherococcus jest dostępny w różnych formach, takich jak kapsułki, tabletki, proszek czy płynne ekstrakty. Suplementy z Eleutherococcus są zwykle dobrze tolerowane przez organizm, ale mogą powodować niepożądane skutki, takie jak biegunka, bóle głowy czy problemy z sercem, zwłaszcza w przypadku stosowania w dużych dawkach.

Zalety naturalnych adaptogenów

Adaptogeny mają wiele zalet dla zdrowia człowieka, w tym:

1. Naturalność – adaptogeny są naturalnymi substancjami, które nie powodują skutków ubocznych, jakie mogą występować w przypadku leków farmaceutycznych.
2. Łagodność – adaptogeny działają łagodnie na organizm, co oznacza, że ​​nie powodują nagłych zmian w poziomie hormonów lub innych procesach fizjologicznych.
3. Wielostronność – adaptogeny mają wiele różnych właściwości i korzyści dla zdrowia, co oznacza, że ​​mogą pomóc w różnych problemach zdrowotnych.
4. Badania naukowe – wiele adaptogenów zostało poddanych badaniom naukowym, co pozwala potwierdzić ich korzystny wpływ na zdrowie człowieka.

Wady naturalnych adaptogenów

Chociaż adaptogeny mają wiele zalet, należy pamiętać, że są one substancjami aktywnymi, które mogą wpływać na organizm. Oto kilka wad adaptogenów:

1. Możliwe interakcje z innymi lekami – adaptogeny mogą wpływać na sposób działania innych leków, dlatego przed rozpoczęciem stosowania adaptogenów należy skonsultować się z lekarzem.
2. Możliwe skutki uboczne – chociaż adaptogeny są łagodne, niektórzy ludzie mogą doświadczać skutków ubocznych, takich jak ból głowy, nudności lub problemy żołądkowe.
3. Działanie może różnić się u różnych osób – każdy organizm jest inny i może reagować inaczej na adaptogeny, dlatego należy obserwować swoje ciało i reakcje na stosowanie adaptogenów.

Podsumowanie

Adaptogeny to naturalne substancje, które pomagają organizmowi przystosować się do różnych stresujących sytuacji. Istnieje wiele rodzajów adaptogenów, z których każdy ma różne właściwości i korzyści dla zdrowia. Adaptogeny mają wiele zalet, takich jak naturalność, łagodność, wielostronność, ale należy pamiętać, że mogą one mieć również pewne wady, takie jak możliwe interakcje z innymi lekami, skutki uboczne i różnice w reakcjach organizmu.

Jeśli chcesz wypróbować adaptogeny, najlepiej skonsultować się ze specjalistą, który pomoże Ci wybrać odpowiednie rodzaje adaptogenów i ustalić odpowiednie dawki. Można również rozważyć stosowanie suplementów diety zawierających adaptogeny, ale zawsze należy upewnić się, że suplementy pochodzą od renomowanych producentów i nie zawierają niebezpiecznych dodatków.

Ważne jest również, aby pamiętać, że adaptogeny nie są lekarstwem na choroby, a jedynie substancjami, które pomagają organizmowi radzić sobie ze stresem i poprawić ogólne samopoczucie. Należy stosować je jako część zdrowego stylu życia, który obejmuje odpowiednią dietę, regularną aktywność fizyczną i kontrolę poziomu stresu.

Adaptogeny to naturalne substancje, które mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem i poprawie ogólnego samopoczucia. Istnieje wiele rodzajów adaptogenów, z których każdy ma swoje unikalne właściwości i korzyści dla zdrowia. Choć adaptogeny mają wiele zalet, należy pamiętać, że są substancjami aktywnymi i należy zachować ostrożność w ich stosowaniu.